O suplemento BCAA, quando ingerido no pós-treino, pode ter um impacto grande sobre a recuperação muscular, pois pode evitar o catabolismo. Ou seja, ele auxilia no fornecimento de energia evitando que o corpo use proteínas musculares como fontes de energia, o que não use as proteínas produzidas como fonte de energia, o que poderia prejudicar os resultados do seu treino.
